清淨母語，一直以來都是誠心的希望有更多生命，包括：田間的、草裡的、樹上的、泥土裡的、天空的、在鄉村的、在都市的、兩條腿的、四條腿的、六條腿的、沒有腿的……因為清淨農法的種植；因為清淨食物可食；因為有著共同愛護所有生命；不分你我的安心在這環境裡生活。讓所有生命都能遠離憂愁、煩惱與痛苦。將這為彼此著想的心，轉動開來，愛無時無刻不在。

 

如果您很喜歡清淨農法的理念，也很想以實際行動支持清淨母語，可是，沒時間做飯；也不太會做飯；或者現在的住所不方便做飯；怎麼做呢？

 

想想…來用簡單的行動支持

STEP 1 找出一點時間

依自己的心力與時間，定出一個可行的時間。比如：一個月的每一週要有一餐，連續執行一個月、兩個月、三個月…，或一月有一天清淨日，連續三個月、六個月、一年…一輩子。

再怎麼忙，一週有一餐(或者一月有一天)，要以清淨飲食當作為對自己、對所有生命的祝福。

STEP 2 付出行動

接著，付諸第二個行動，到清淨母語任一門市(或上網路商店)，挑選最貼近你喜好、預算與能力的清淨套餐組合，

帶回家。

計畫些你喜歡的菜單，照你預定的那一天、那一餐，好好的為自己準備一頓清淨餐，好好的品嚐、享受這一餐。每

一口，當思來處不易，每一口，感受身體與清淨食物的互動。記得哦！用餐以前要祝福自己健康快樂，用餐結束時，要感恩天地萬物的供養。

 

STEP 3 臨時狀況

萬一因為不可抗力的因素，無法如期執行你的計畫，那也沒有關係，你可以把未完成的那一餐或那一天，找一個時間補執行。

 

STEP 4 相約在清淨

你也可以找幾個跟你有同樣心願的好朋友，相約一起來清淨。分享的力量，不可思議。

 最後，把你在清淨飲食所享受到的幸福快樂，分享給所有生命，送出最真的祝福，就這樣子，很簡單吧！你會發現，清淨飲食的門檻，沒有想像中的高。

只要你信守對自己的承諾，天地宇宙也一定回饋給你同樣的祝福喔！

早餐：

包子、饅頭或土司，搭配一杯溫暖的清淨花生糙米奶或糙米粉、麵茶糊；來碗清淨米煮稀飯，一小塊豆腐乳，搭配一杯豆漿。

午餐：

一點紅毛苔，幾粒鹹酥花生，配上一大碗拌花生油和醬油的白飯，再點上一匙梅醬。

最後經典的香蕉乾或楊桃乾，當飯後甜點。

晚餐：

一碗香椿拌麵或苦茶油麵線，配一碗青菜豆腐湯，

或味噌、蔗香蜜加鳳梨酵素調勻，滴幾滴花生油拌飯，一杯酵素纖果汁。