文｜余麗珠

清淨母語的養生，是長養一切眾生。

我也是眾生之一，和清淨母語認識十三年，清淨母語也養育我十三年了。此話怎說呢?

因為每一個人從出生、長大到終老，都需要食物的滋養，鮮有人只要呼吸空氣即可。這十三年來清淨母語的食物，長養我的身心，讓我成為一個身心比較平衡的人。

卅五歲以前，對食物只有新鮮和不新鮮的分別。舉凡菜市場賣的、餐廳煮的，幾乎照單全收。卅五歲以後，一個因緣，開始吃素。

那時候有機觀念在台灣開始萌芽，選擇食材盡量在有機商店選購，也會參觀有機農場，直接宅配。懂得選擇食物，不再吃葷食，身體的狀況改善很多，最明顯的是不再腰痠背疼，體重減了六、七公斤；但有機不能解我人生的惑。

四十一歲的春天，認識了清淨母語農場，雖然遠在台東，但是想要一窺農場的真風貌，不辭千里（新竹到台東來回一千公里） 拜訪了數次，才知道清淨的耕種理念，是和土地裡的眾生結善緣。

有一次和清淨母語農地的長者參觀果園，看到果樹上有很多白白的點，長者說：「不要小看這些蚜蟲，牠們來到地球很久，有上億年了。」

心想，以前家鄉種菜，經常把蚜蟲視為害蟲，原來牠們比人類存活在地球上的時間還長，對蚜蟲升起了敬意，以後再也不敢小看牠們了。

遠處望見鳥兒在啄食樹上的水果，我說：「鳥兒在偷吃。」

長者告訴我：「水果並沒有寫名字，怎麼能說偷吃呢?況且牠們遠從原始林費了好大的勁才飛到這裡，只吃了一些水果，牠們也帶來原始林難以取得的肥糞。」長者的一番話，讓我看待萬物的角度不再只考慮自己的需要，懂得包容。

以前對「萬物一體」少有體會，現在較能理解。每天吃的清淨米是從稻子收割而來，稻子則從水田長出來，水田的水從高山流下來。

「清淨的水田是來自原始林的活水」，「原始林」聽了好多年，也聽了數十遍，有一天終於了然於心。

原來「原始林」是指人跡罕至的中央山脈的高山上，那裡有非常多的生命住在裏頭，牠們生於斯，長於斯，老於斯，最後把生命化作塵土，回歸給大地，成就了清淨水田，長養萬物，才能有一粒粒扎扎實實飽滿地清淨米，清淨的朋友才能從米食中得到滋養，人與萬物是如此緊密互相依存的。

清淨飲食時間久了，大約四、五年間改變最多的是，性子比較平和些，煩惱也少了。以前吃飯，經常狼吞虎嚥，所以膽結石嚴重，現在懂得用心觀照，隨著四時不同的變化，接受每一季節的蔬菜和水果。

今年的高麗菜和紅蘿蔔從二到三月，我和女兒、兒子吃了二個月的高麗菜，幾乎餐餐吃高麗菜炒紅蘿蔔，偶爾做水餃或煎餅。

清炒高麗菜只要加點鹽和油，就鮮甜可口！每天吃得開開心心。

三月初上市的生薑更是神奇，可用碩大形容，農場的土地真的越來越肥沃了！買生薑回家，洗淨切片，用花生油乾煎，辣味十足，香氣也十足，想不到生薑肥厚的外表，也有十足的內涵，不可以貌取薑。

好地食物充滿營養，這些年來和二個孩子清淨飲食，比較少感冒，偶爾身體不適就喝喝酵素，發現食量也變小了。

常想聖嚴法師的名句：「需要的不多，想要的太多。」記得，好多年前吃了一顆清淨水蜜桃，滋味太好了，很想再吃一顆，但是身體告訴腦袋夠了，第二顆放了半天，也吃不下。食物的能量俱足，比較能滿足身體所需。真正的食物，身體需要的真的不多呀！

去年有朋友分享，她吃了清淨的食物，非常歡喜，我告訴她：「因為清淨的食物有眾生的祝福。」「清淨的食物，對土地沒有虧欠，對下一代沒有虧欠，所以清淨的飲食，可以讓身體自在輕鬆。」

這些年來，身體越來越輕鬆。近兩年，盤坐時不太聽使喚的雙腳，可以平穩的單盤了。

去年，身體進入所謂的更年期，我的朋友告訴我，她們的更年期並沒有太多的不舒服，因為她們也吃清淨的食物十多年了。我自己的體會也是。

偶爾身體不適，像汗流得比較多，或眼睛乾澀，喝喝酵素或紅蘿蔔汁就舒服許多。這些年清淨飲食，有朋友問花不少錢吧?

對年紀坐五望六的我，這樣的飲食，身體老化的速度變慢，吃得每一口食物都是一個善緣，女兒讚美我的眼睛還是水汪汪！

走筆至此，做一個結尾，「清淨母語養我育我十三年」一文，我是用非常歡喜的心，來分享。

十三年前我有幸認識清淨母語，十三年來我得到清淨食物的滋養，也解了我人生許多的困惑。

真的只能用感恩的心來形容自己的心境，簡短的分享這十三年來的認知和體證，謝謝您願意看完。

在這世間的食物多到彷彿吃不完，但是清淨母語所提供的都是大地母親自然孕育成長的菁華，對您身體的健康是加分的！親愛的朋友，如果您有機緣認識我們，祝福您也可以吃吃看喔！您應該也會有我的覺受，感恩！